COVID-19 et séances

Actualisation 16/03/2020

Durant la période de confinement, afin de limiter la propagation du virus, toutes les séances ont lieu par vidéo (téléconsultation avec webcam). Pour passer une bonne séance, installez vous dans une pièce, dans laquelle vous êtes au calme, avec votre ordinateur, tablette ou smartphone, une bonne connexion internet et un fauteuil confortable (et/ou matelas, canapé, tapis de sol pour les visualisations).

Quel travail peut se faire en visio ?

-La sophrologie peut se faire très simplement en visioconférence.
-La méthode DECEMO® permet d’explorer et de dénouer, rapidement, les blocages émotionnels et relationnels pour retrouver sa liberté. DECEMO Relationnel® est une méthode en thérapie brève, optimisant les techniques de la désensibilisation des chocs émotionnels par les mouvements oculaires (issue de l’EMDR), complétée d’autres approches intégratives ( Internal Family Systems*, Théorie Polyvagale, Communication Non Violente et autres..). *Issu à l’origine de la thérapie familiale systémique, le modèle IFS® vient réparer, à l’intérieur de soi, les espaces qui ont été blessés, et apaiser les comportements défensifs qui les protègent. La personne accompagnée joue un rôle actif de médiateur, entre les différents aspects qui la composent (parties blessées et parties protectrices). Cette médiation se fait depuis un espace ouvert de conscience et de profondeur, présent en chacun. C’est un véritable voyage de reconnaissance réparateur à l’intérieur de soi.

Alors quand on est privé de faire un tour dehors, n’est-ce pas un moment propice pour en faire un à l’intérieur ?

La consultation se fait par Skype, Zoom, Facetime ou par Jitsi.
Si vous n’avez aucun équipement actuellement, la consultation peut se faire par téléphone.

Contactez-moi au 06 59 79 90 59 pour toutes vos questions et une mise en place accompagnée. Covid Sophrologie

Composer avec la peur

Dans le contexte actuel nous pouvons facilement nous sentir submergés par la peur et l’inquiétude. Nous devons nous adapter à une situation inconnue qui évolue tous les jours. Dans un monde dans lequel nous avons tout réglé à l’avance dans nos agendas, cette inconnue nous perturbe  – et c’est normal. Notre quotidien et nos ressources en sont impactés.

Alors comment faire pour ne pas se laisser submerger, pour ne pas céder à la panique ? Comment rester dans le juste, capable de mener des actions responsables envers soi-même et les autres ?

Avec quelques outils de sophrologie et de DECEMO, je vous apprends à augmenter votre capacité d’adaptation et à garder une tranquillité intérieure.

Je propose cet accompagnement également aux enfants à partir de 8 ans.

Pour bien profiter de ces séances en visioconférence, il vous faut une bonne connexion internet, une caméra, dans un lieu confortable et calme. Prise de rendez-vous et plus d’informations au +33(0)659799059 ou ici : Prendre contact

Sophrologie Ciboure