On n’oublie pas la santé…
Sophrologie
...sagen alle schlauen Leute ;)
Schieben Sie leicht etwas auf morgen auf ? Handeln Sie erst, wenn Sie in die Enge getrieben werden, aber auf keinen Fall vorher ? Haben Sie eine Stimme in sich, die sagt: “Keine Sorge, das wird schon” und “Morgen ist auch noch ein Tag” ? Dann ist …
La sophrologie à l’école
Apprendre à gérer son stress avant les examens, c’est bien utile. De plus en plus d’écoles ont compris l’intérêt de faire avec les élèves des d’exercices de respiration et de méditation, pour leur permettre de traverser cette période dense avec plus …
Leicht einschlafen mit der Methode 4-7-8
Wenn Sie schlaflose Nächte kennen oder nicht einschlafen können auf Grund der endlosen Gedankenrädchen im Kopf, oder wenn abends die Ängst und Sorgen aus dem Nichts auftauchen, dann probieren Sie Methode 4-7-8.
Es handelt sich um eine rythmierte At…
Lampenfieber mit Sophrologie bezwingen
Das Herz schlägt schneller, die Hände sind fe…
CED und Sophrologie
Es ist verdammt kompliziert, die Diagnose einer “lebenslänglichen Krankheit” zu verkraften. Die chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (CED) gehören zu dieser Kategorie. Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa verlaufen in Schüben und leider redet man ni…
Auf der Suche nach dem Ikigai
Ikigai vient du japonais et n’a pas de traduction simple en français. On pourrait le traduire avec “raison d’être” ou encore “joie de vivre”. D’après les japonais, tout le monde a un Ikigai… mais il n’est pas facile de le connaitre…
Les enfants trop… ou pas assez…
Mélanger les lettres et les mots, confondre la droite et la gauche, renverser tout et…
La sophrologie est un outil précieux quand…
Quand c’est le stress qui domine votre vie… Quand vous vous sentez déconnecté de votre…